練功の内容は↓の本に概要が書かれています。もちろんこの通りではありませんが、主軸はこの本の通り実践されれば良いと思います。 足先を開いて行うと陽の気を充実させる。閉じて行うと陰の気を充実させるといった裏技は本には書いてな […]